健康

いつもの医院への通院時。待合室に貼り紙がしてありました。リフィル処方箋と長期処方を承りますとの内容です。通院の回数を減らしたいので、早速医師に問い合わせをしましたが、期待したほど通院回数は減らないようです。でも、それでも節約にはなりますよね…医師がリフィル処方箋を使いたがらない理由についても聞きましたよ。

おやつを控えようと思ってから1ヶ月半ほど経ちましたが、何だかスッキリしません。甘いものっておやつだけじゃないってことに今更ながら気がついたからです。あまり厳しくすると家族が気にするし…でも、良いこともあるし、まだ続けます。現在、甘いものとの付き合い方を模索中です。

今年もそろそろ骨密度を計測してこようと思います。実は昨年の結果がショックで、今年はもう少し後に…などと考えていましたが、毎月通院している内科の医師に「そろそろ骨密度を計測した方が良いですよ」と言われたのです。それをきっかけに、腹をくくって診療を予約。今月の末に行ってきます。治療の効果が出ているのか、確かめます。

毎月近所の内科医院に通院していますが、8月の通院時にコロナが流行っているんだな～と思いました。待合室ではなく、屋外で待たされている患者がいたのです。暑いときに屋外で座っているのは辛そうでした。車で来ていれば、車内で冷房をかけて待てるのに…と思いましたが、まさか車に待合室としての役割ができるとは！

眼鏡を新しくしたことで、スマホを見る時間を減らそうと思いました。スマホには見ている時間を制限できる機能がついているので、それをもっと活用します。ここ数年、パソコンやテレビ、読書とくらべるとスマホが一番目が疲れると感じているのです。何かをやめることが健康にプラスするなら、やめてみようと思っています。

新しい眼鏡を受け取り、実際に使いだしたらかなり快適なのでびっくりです。世界が明るいし、ものの立体感まで増したような気がします。この快適さを長持ちさせるために、眼鏡を大切にするのはもちろん、目も大切にしたいと考えました。眼鏡の度が変わらなければ、それだけ長く使えるわけですよね？まずはスマホを見る時間を減らそうと思っています。

昔から暑いのが苦手でしたが、最近エアコンも苦手になってきました。よく老人がエアコンを使わないのが問題になりますが、その老人の気持がわかるようになったのです。エアコンの冷気は私にとって嫌な刺激になることがあります。ただ寒いのとは少し違います。そこを改良しないといつまでもエアコン嫌いの老人があとを絶たないような気がします。

先月叔父と叔母の新盆で夫の従兄弟宅に出かけました。そのとき入院中だった従兄弟の妻がまだ入院しているそうです。従兄弟の話を聞いていると、妻のストレスになっているのは自分自身。これって逃げ場がないですよね？回復までにはある程度の時間がかかるんだろうな…まあ、それは言いませんでしたが。でも、きっと日にちが解決してくれます。

今週の月曜日からおやつを食べるのをやめています。先日ユニクロの鏡に映った自分が何だか不健康に見えたからです。まずはおやつを週に2～3回に減らし、その後段階を踏んで減らしていって、最終的には基本的におやつは食べないようにしたいです。自分が依存するものを減らして、身軽にすることでこれからの老後の生活をラクにできたらいいな～。

今年からバイト先で健康診断を受けられるようになった長女。先月受けた結果が返ってきたのですが、まさかのD判定がありました。それは便潜血。長女は生理の直前に便を採ったからだと言いましたが、私は半信半疑でした。しかし、調べてみると本当に生理の直前でも結果に影響が出るんですね。でも、ちゃんと病院で相談して欲しいな～。