健康 歯医者に行ってきました
歯の詰め物が取れてしまったので、歯医者に行きました。私が通っているのは、近所でも評判がよい歯医者なので、2週間も待たされました。虫歯じゃなかった！詰め物が取れたのは、左上の一番奥の歯です。取れたときにじっくりと眺めましたが、詰め物の色は黒く...
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健康 健康 禁酒のきっかけを見つけるために
近頃酒を飲みすぎている、それがわかっていても、何かきっかけがないとなかなか禁酒をするのは難しいです。でも反対にあれほど飲んでいたのに、何かのきっかけで禁酒ができたという人もいます。どんなきっかけがあれば、禁酒が成功するのでしょうか。きっかけ...
健康 禁酒をするときの考え方のコツ
それほど気にしていなくても、いざやめようとすると、突然すごく気になってしまうことがありませんか。禁酒のことを考えた途端に、酒のことばかり考えてしまうことが、誰にでもあると思います。考え方を変えるには、ポジの部分を見つめることこんなときに、炭...
健康 禁酒を成功させるためのコツを紹介！
先の記事で、私が酒を飲む頻度をドンドン落としている話をしました。当然夜は手持ち無沙汰になります。手持ち無沙汰を放っておくと、そんなに飲みたくもないのに酒を飲むことになってしまいます。私は酒を飲まないために、あれこれやったわけではありませんが...
健康 私の飲酒歴について
ずっとお酒が好きだと思って生きてきました。お酒を飲みだしたのは、まだ中学生くらいの頃だったと思います。特に私が非行に走っていたのではなく、当時は飲酒に関してはとても寛大でした。飲酒の始まりは中学生から私は体型は中肉といった感じで、そんなに気...
健康 50代の不調・虫歯の話
子どもの頃から、虫歯に悩まされてきました。私は前歯はとても歯並びがよいので、若い頃はよくキレイな歯だと人から褒められていましたが、奥歯は虫歯でいっぱいでした。昔はみんな歯磨きができていなかった？私が子どもの頃は、仕上げ磨きという発想はまだな...
健康 遠近両用メガネについて
とても近視が強い私でしたが、老眼はやはりやって来ました。もはや近くも遠くも満足に見えない状態ですが、せめて新聞（現在の新聞は昔のものよりも、相当字が大きくなっているのに、情けないです）くらいは読みたいと、遠近両用メガネを使っています。慣れる...
健康 強度近視のさきがけ！
子どもの強度近視が問題になっています。小学生の9割が近視で、中学生の1割は強度近視だそうです。裸眼で約17cmまで近付けないと、ものをはっきりと見られないのが強度近視です。近視で失明する？その理由は私は現在55歳ですが、中学1年生の頃から視...
健康 酒を飲むための禁酒
夫が足が痛いと騒ぎ出してから、はや半月がたちました。かかとが腫れて痛み、歩くときも足を引きずっていましたが、やはり痛風だったようで、医者に行ったら即刻尿酸値を下げる薬を処方されました。付き合い禁酒でも続いている！夫は薬を全部飲みきるまでは、...
健康 脚がダルいとき、どうするか
主婦歴28年の私ですが、14、5年前から脚のダルさに悩まされてきました。特に夕食の後片付けはダルくて苦痛でした。ここ数年は後片付けの間に中休みを入れて、脚を休めたりしていました。脚がダルくなる原因私は夫と娘2人の4人家族ですから、後片付けの...