健康

歯医者でもらったチラシに書いてあった「歯磨きは1回10分」という言葉を実践することにしました。歯を1本ずつ磨くつもりでブラッシングをしてみたら、3分ではとても終わらず、今までの自分の歯への扱いを反省。まだまだ面倒ですが、なんとか習慣にして、次回の歯医者ではきれいに磨けていると言ってもらいたいな、と思っています。

嫌々夫の耳掃除をしていたら、血が固まっているのを見つけました。いずれかさぶたになると思っていましたが、一向にそうなる様子がないため、段々不安になってきたのです。耳鼻科に行ったらと勧めましたが、夫は聞く耳をもってくれません。そんなことなら、耳掃除とか頼まないで欲しいです。たまには私の言うことを聞け！

昨日は歯医者で定期検診とクリーニングをしてもらいました。虫歯でも歯周病でもありませんでしたが、歯石がたくさんついていたようで、思い切りガリガリやられて、ちょっと落ち込みました。でも、クリーニングで歯石を取ってもらうようになったら、本当に虫歯にならなくなったので、これからも歯医者に通い続けると思います。

私は毎月、橋本病の薬を処方されていますが、先月は保険証がなくなったせいで、診察を受けるのが遅れてしまいました。先月は血液検査をしましたが、その結果が悪くなっていました。薬を1週間以上も飲まなかったせいだそうです。悪化したのはショックです。追加で血液検査もされて、出費もかさんでしまいました。

医師に言われて1日15分の散歩を始めました。以前は1万歩以上歩いていたし、これくらいは楽勝だと思っていたら大間違いです。散歩をした日は、異常なほど疲れます。橋本病でも私はそれほど疲れない、などと思っていましたが、自分で省エネをしていたから疲れなかっただけでした。散歩していると、少しは体力がつくかな？

1度ならず2度までも特定健康診査を受けられなかった私。夫が珍しく肯定的な意見を言ってきました。私も深く納得。いつの間にか、検診を受けることが目的になっていたようです。検診を受けて、病を早く発見、現状維持で生きていくことが目的なはずです。目的を見誤っていたことが自覚できました。

今日こそは特定健康診査を受けようと、時間通りにいつもの医院に出かけました。問診票を提出、血圧まで測ったのに、看護師さんからまさかの「延期しましょう」の言葉が…理由は2週間前に採血したばかりだから。私は構わなかったのですが、結局2週間では数値も変わらないから、採血してももったいない、の言葉に従うことに。がっかり…

以前紹介したブログに骨粗しょう症についての記事がアップされました。早速読んでみたところ、随分早くから骨密度が低いと言われていたのに、放置していたそうです、私だけじゃなかったんだと、少し嬉しくなり、心も軽くなりました。私は気にし過ぎだったのかな～、と思えてきました。気にするだけじゃ、何も変わらないですよね。

やっと昨日、骨粗しょう症の検査結果を聞きに行きました。検査の結果、骨の状態は意外にも悪くなかったので、ちょっと嬉しかったです。自己注射になったらどうしよう、などと考えて不安になっていたからです。また、1年後には骨密度の検査をする予定です。それまでに少しでも良くなるように、できることはやろうと思います。

ただ面倒くさいという理由で今までコロナのワクチン接種をしていませんでした。だから、いつかするかもしれないと思い、接種券を捨てられなかったのです。しかし、私が住んでいる自治体では、コロナが5類に移行したため、以前の接種券は使えなくなりました。これで捨てられますが、ワクチン接種からは遠くなった気がします。