健康 骨粗しょう症にはカルシウム・これにも今ひとつ納得できないのは私だけか?
骨粗しょう症にはカルシウムを摂ってとよく言われますが、私は納得できません。カルシウムは吸収率が悪いそうで、一番良い牛乳でもせいぜい50%だそうです。すると、カルシウムを摂ったところで…と思ってしまうのです。
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